Minder denken, meer voelen | Uit je hoofd, in je lijf

Persoonlijk behandelplan bij psychosomatische klachten: lichamelijke klachten die kunnen samenhangen met stress en vastzittende emoties.

Met een traject Minder denken, meer voelen werk je in vijf lichaamsgerichte sessies aan ontspanning, lichaamsbewustzijn en het herkennen en loslaten van spanning. Door adem, aanraking en aandacht nodig ik je uit om uit je hoofd te komen en meer te zakken in je lijf. Zo ontstaat ruimte om innerlijke rust te hervinden, je lichaam beter te voelen en opnieuw verbinding te maken met je natuurlijke veerkracht.

• Herken je dat je vaak in je hoofd zit, blijft piekeren en de signalen van je lichaam negeert?
• Misschien voel je je gespannen of onrustig. Of merk je dat je lichaam klachten aangeeft waar je niet zo goed raad mee weet.
• Lichaamsgerichte therapie helpt je om stil te staan bij wat je lichaam vertelt.
• Niet door alles te analyseren, maar te voelen en aandacht te geven aan wat er in jou leeft.

“Ik wist niet dat ik zoveel spanning in mijn lijf vasthield.” – deelnemer

Contact en Online agenda

Voelen staat centraal

Minder denken, meer voelen, nodigt je uit om stap voor stap weer te zakken in je lijf.
Met aandacht voor adem en aanraking ontstaat er ruimte, rust en verbinding.
Praten mag, maar hoeft niet – voelen staat centraal.

Voor wie? Herken je dit?

• Je piekert en blijft analyseren of controleren.
• Je bent vervreemd van de signalen van je lichaam.
• Je voelt spanningen of hebt lichamelijke klachten die getriggerd worden bij stress en emoties. 

 

“Ik leerde voelen wat ik jarenlang had weggedrukt.”– deelnemer 

 

De opbouw is rustig en afgestemd op je tempo, met aandacht voor:

• Kennismaken en landen in je lijf – ruimte maken om te voelen.
• Adem en ontspanning – spanning herkennen en loslaten.
• Grenzen en signalen – leren luisteren naar je lichaam.
• Verbinding en veerkracht – ervaren hoe je steviger in jezelf staat.
• Integratie en vooruitblik – meenemen wat je hebt ontdekt in je dagelijks leven.

Praktisch

• Vijf sessies van 75 tot 90 minuten
• Verspreid over drie à vier maanden
• Inclusief persoonlijke begeleiding en tussentijdse nazorg.

Investering: € 575

Bijdrage van je werkgever

Wist je dat je werkgever mogelijk wil bijdragen aan je zorgtraject? Veel organisaties hebben budget voor vitaliteit, duurzame inzetbaarheid of preventie van verzuim. Ik kan hiervoor een behandelplan op maat schrijven, zodat je dit bij je werkgever kunt bespreken en indienen voor een mogelijke financiële bijdrage. Wanneer je werkgever het traject geheel of gedeeltelijk financiert, gelden zakelijke tarieven. Deze bespreek ik graag persoonlijk met je  

Een eerste afspraak maken?

De eerste afspraak is bedoeld om kennis te maken en te ervaren of deze manier van werken bij je past. Wil je meer weten of een eerste afspraak plannen? Neem gerust contact op. 

  

Adres: Bedrijventerrein DelftParc
Verlengde Spiegelmakerstraat 43, 2645 LZ Delfgauw

Bel/Whatsapp/Signal: 06-57609636
E-mail: info@mariam-massage.nl

Boek een afspraak: Online agenda